Salada de frutas saborosa para refrescar seu verão
O verão veio e veio com força. E nessa estação não devemos nos esquecer de se hidratar e de se preocupar em manter uma dieta mais saudável, leve e balanceada. Para ajudar nessa meta, que tal uma salada de frutas refrescante que é super prática? É uma ótima opção de sobremesa para servir para a família e amigos e além de se refrescar, você irá saborear algo muito gostoso com excelentes fontes de vitaminas e que também irá ajudar na hidratação. Você pode usar todas as frutas listadas, ou escolher algumas e até mesmo acrescentar outras se preferir... Veja nossa big receita completa a seguir.
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Salada de frutas refrescante
Tempo de preparo: | Rende 10 porções
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| Foto: http://www.carolinaaugusta.com.br/we-love/salada-de-frutas/ |
- 5 laranjas
- 1 mamão picado
- 2 maças picadas
- 1 melão picado
- 1 manga grande picada
- 2 kiwi picados
- Uvas
- Melancia picada a gosto
- 10 morangos picados
- Abacaxi picado a gosto
- 2 bananas cortadas em rodelas
1. Lave bem as frutas. Deixe-as de molho em 1 colher de água sanitária para cada litro de água por uns 15 minutos. Depois lave cada fruta em água corrente.
2. Pique as frutas (menos a laranja e a banana) e coloque-as em um recipiente ou refratário e reserve.
3. Esprema as 5 laranjas e com o suco delas regue todas as frutas reservadas. Misture delicadamente e leve para geladeira até a hora de servir.
É importante lembrar que a banana só deve ser colocada na salada de frutas na hora de servir para evitar que ela estrague toda a preparação. Na hora de servir você pode usar taças individuais.
Dica: Você também pode optar por colocar Chantilly ou leite condensado na sua salada de frutas. Essa seria uma opção ainda mais saborosa e mais calórica também (rs).
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