Piqueniques - A arte perdida
Com a
modernidade atual, o simples ato de fazer piquenique foi deixado de lado por
muitos e considerado até como algo trivial.Mas o
piquenique não é visto assim em outros países. Por exemplo, nos
States, em parques há muitas pessoas fazendo
isso, com suas toalhas forradas na grama e cestas com muitas guloseimas. O
Piquenique é uma prática muito saudável, já que é feito ao ar livre. Estudos
apontam que atividades feitas ao ar livre promovem mais saúde para as pessoas. Um outro estudo em especial, diz que
"contato com a natureza diminui chances de ansiedade e depressão":
"Hoje, a maioria das pessoas moram em centros urbanos e passam muito menos tempo em espaços verdes e naturais do que as gerações passadas. Moradores das cidades têm riscos maiores de sofrer de ansiedade, depressão e outras doenças mentais do que aqueles que vivem longe da do espaço urbano. Esses fatores parecem ligados de alguma maneira, de acordo com um conjunto cada vez maior de pesquisas. Vários estudos descobriram que quem mora nas cidades, com pouco acesso a áreas verdes, tem incidência mais alta de problemas psicológicos do que as pessoas que vivem perto de parques. Além disso, os moradores urbanos que frequentam ambientes naturais têm níveis menores de hormônio do estresse, logo depois da visita, do que aqueles não veem áreas verdes há algum tempo." (fonte: http://mulher.uol.com.br)
Combine
com a família, com os amigos e/ou
filhos e marquem um dia que seja bom para todos para passar o dia ao ar livre.
1 -
Primeiro, escolha um lugar. Parques com terreno plano e árvores para fazer sombra são ideais.
2 -
Escolha como e onde vai levar e armazenar os alimentos. Use cestas de vime,
bolsas térmicas ou sacolas retornáveis.
3 - Leve guardanapos, pratos e copos de materiais que não quebrem com facilidade. Se preferir utensílios descartáveis, não se esqueça das sacolas plásticas para jogar o lixo fora.
4 - Para beber, os sucos naturais são a melhor opção. Armazene em garrafas térmicas para que fiquem geladinhos por mais tempo. Evite sucos de frutas ácidas como laranja e limão, pois eles podem ficar amargos.
5 -
Aposte nas comidinhas mais práticas que você pode comer com as mãos, sem grandes complicações, como tortas e salgadinhos. Sanduíches levados prontos são uma boa pedida. Recheios
com maionese e manteiga podem estragar com o calor, por isso, leve os lanches
em bolsas térmicas.
6 -
Frutas já lavadas e fáceis de descascar, como bananas, são a melhor escolha. Se preferir outras frutas, descasque-as e as
pique logo antes de sair de casa. Frutas que pode comer a casca, como a maçã, é muito boa, além de ser rica em água, que ajuda na hidratação.
7 - Na
hora da sobremesa, opte por bolos simples e leve-os cortados em pedaços. Evite recheios e doces à base de leite, pois podem azedar. Biscoitos também são opções muito práticas.
A partir dessas dicas simples, só planejar e chamar a galera.
Piqueniques no verão são uma boa pedida.
